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La grasa es realmente buena para la salud Un estudio reciente muestra que la dieta mediterránea, que está basada en grasas saludables como el aceite de oliva, el pescado y los frutos secos, es una de las mejores dietas para bajar de peso.  Este estudio contó con tres grupos de...

Una de las formas más fáciles de bajar de peso es comer sano. Sin embargo, algunas personas piensan que los alimentos bajos en grasa no tienen realmente buen sabor, por ello los smoothies bajos en calorías son ideales porque combinan ambas cosas. Dado que la mayoría de las frutas...

Pariente del jitomate, la berenjena es una fruta que durante mucho tiempo fue considerada venenosa por su pigmentación; sin embargo, en la actualidad sus beneficios para la salud son diversos; ejemplo, retarda el envejecimiento por su alto nivel de antioxidantes.  De acuerdo a...

Si llevas más de un mes haciendo ejercicio en el gimnasio y no observas ningún cambio, tal vez estás usando uno de los aparatos que queman pocas calorías. En entrevista para Salud180, Keiji Yoshiki, fitness Lifestyle Coach, señaló que cualquier aparato de gimnasio te ayuda a...

¿Cuántas veces te has puesto a dieta para entrar en tus pantalones favoritos? Tal vez has probado una infinidad de remedios o has llevado una alimentación recomendada por conocidos para eliminar esos kilos extra, pero lo único que haces es poner en riesgo tu salud. Entonces te...

Si bien es cierto que semillas como la chía o la linaza llegaron a revolucionar nuestra dieta, ahora te sorprenderás con la noticia de que éstas no son las únicas que pueden ayudarnos a bajar de peso. Las semillas de algunas frutas, gracias a su fibra o a su poder diurético,...