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De acuerdo con una investigación del Colegio de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de Madrid, encabezada por el doctor Fernando Martín, subir y bajar escaleras es uno de los ejercicios físicos más completos, y complejos, que se pueda...

La grasa acumulada es uno de los principales problemas a los que nos enfrentamos las mujeres cuando queremos bajar de peso, pero, ¿cómo saber si necesitamos cirugía? Qué es la grasa acumulada  Se entiende como grasa localizada cuando una persona se encuentra en su peso ideal...

Algunos estudios, específicamente los de la Universidad de Pennsylvania, sugieren que la cena debe ser tres horas antes de meternos a la cama; claro, si nuestro objetivo es bajar esos kilos de más.  Sin embargo, ante el reclamo de nuestro estómago a media noche, la gran mayoría...

Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol. Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de...

Hay una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien. Por lo que no es nada descabellado pensar que elegir alimentos verdes para bajar de peso es buena estrategia. Dicha colorida forma de comer ha sido...

Debido a que uno muchas personas tienen como propósito bajar de peso durante este año nuevo, buscan alternativas que les permitan optimizar los tiempos como su esfuerzo. Por eso te presentamos 10 actividades y el aproximado de calorías que se queman durante 30 minutos de s...

Hay una teoría científica que afirma que, a más cantidad de colores consumidos al día, más seguridad tenemos de estar comiendo bien. Por lo que no es nada descabellado pensar que elegir alimentos verdes para bajar de peso es buena estrategia. Dicha colorida forma de comer ha sido...