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Lamentablemente, para obtener los beneficios del ejercicio en nuestro cuerpo y salud no es suficiente con desearlo. Más allá del propósito, el organismo necesita el movimiento y esto se puede lograr a través de acciones y formas sencillas. De acuerdo con un estudio realizado por...

El consumo de calorías diarias debe estar equilibrado con la actividad física que realizas, para mantener un control de peso saludable, ya que si ingieres más de las que quemas, seguramente tu cuerpo y salud lo resentirán.  De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, la...

Puerto Vallarta. Por: Mtro. Luis Ignacio Zúñiga Bobadilla Vive en San Pancho desde hace cinco años, robusto, animoso a diario se levanta a realizar alguna actividad física, camina y hace diversos movimientos de calentamiento, él sabe la importancia que implica mantenerse en...

Guadalajara, Jalisco. La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), recomienda realizar algún tipo de actividad física ya que contribuye a mejorar aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorespiratoria, la fuerza y la flexibilidad, y con ello mejorar la...

Si bien existe un factor genético que la predispone, se produce por una acumulación excesiva de grasa en zonas localizadas. Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo pero las zonas más afectadas son el abdomen, los glúteos y los muslos. Es muy difícil de eliminar, aunque...

Un estudio publicado en “British Journal of Cáncer” concluyó que el 42,7% de los casos de cáncer se podrían prevenir con cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio, dejar de fumar, beber menos así como comer más vegetales y frutas. Casi un treinta por ciento de todos los...

Volviste de las vacaciones con unos kilos de más. No es extraño teniendo en cuenta que en la época estival se relajan las costumbres y se come más y, en ocasiones, peor. Por eso, septiembre se convierte en el mes en el que todo ha de volver, poco a poco, a la normalidad, y te has...