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Bahía de Banderas Erika Estrada Como cada domingo primero de mes, el Ayuntamiento de Bahía de Banderas convocó a su Carrera Muy Padre, una actividad física que surgió a partir de la conmemoración del día del padre y que se ha convertido en la oportunidad perfecta para salir una...

De solo pensar en ella, la palabra “cáncer” nos eriza la piel. Así es: esta enfermedad se ha convertido en uno de los tabúes más temidos en nuestras sociedades. Pero, ¿por qué en vez de dejar que el miedo te paralice no te decides a prevenir el cáncer? ¿Sabes lo que...

La actualidad y la tecnología ofrecen muchas maneras de retrasar el envejecimiento de nuestro cuerpo. Algunas pueden ser costosas y otras riesgosas. El método que mejor le ayudará a camuflar el paso del tiempo en su organismo es sin duda la alimentación balanceada y la actividad...

Si estás buscando bajar de peso y delinear tu figura, pero no te gusta ir al gimnasio ni recurrir a ningún aparato, entonces puedes hacer estos ejercicios con pelota que te ayudarán a lograr tu objetivo. Expertos de Mayo Clinic aseguran que la actividad física apoyada de una...

¿Vives de olvido en olvido? ¡Toma nota! Si hay algo que me molesta es olvidar algún dato importante, como dónde dejé las llaves del coche o de la casa. ¡Nunca lo recuerdo! Al final las encuentro, pero muchas veces pierdo horas buscándolas.  Como me cansé de estar dando vueltas...

Es duro aceptar que cada vez es más común saber que un ser querido o alguna persona cercana le dio cáncer. Hermanas, amigos, tíos o padres, esta enfermedad no conoce de edades o género, ataca y hay que darle batalla. ¿Qué hacer para prevenir el cáncer? Gerardo Castorena, cirujano...

El planking es el ejercicio del momento entre mujeres y no es para menos, esta actividad física brinda grandes beneficios y es muy práctico, pues no se requiere de equipo especial ni acudir a un gimnasio. Para realizar este ejercicio también conocido como “plancha”, es necesario...

Cuanto más se ejercita el cuerpo, mayor es la cantidad de calorías que se queman y mejor es la salud. Según explica Stephen Herrmann, experto en actividad física de la Universidad de Kansas, cualquier nivel de ejercicio es bueno para la salud y otorga beneficios como: pérdida de...

¿No puedes seguir la dieta? El grave problema es que mientras limitas tu dieta a unos cuantos platillos, que además sirves en porciones limitadas, no puedes dejar de pensar en todo lo que comerás apenas des por terminado tu plan. Este es uno de los principios que explican l...

El planking es el ejercicio del momento entre mujeres y no es para menos, esta actividad física brinda grandes beneficios y es muy práctico, pues no se requiere de equipo especial ni acudir a un gimnasio. Para realizar este ejercicio también conocido como “plancha”, es necesario...