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No por nada se experimenta tanto cansancio después de una actividad física vigorosa, para evitar este efecto colateral, si eres de los que gusta hacer su rutina por la mañana, te revelamos la receta de 3 licuados energéticos.   ¡Prepáralos desde hoy! Opción # 1  Ingredientes   1...

La flacidez de los glúteos es uno de los principales problemas que las mujeres, e incluso los hombres, buscan prevenir y combatir. La edad, la falta de actividad física y una mala alimentación son las principales causas.  La piel de los glúteos es delicada y puede verse...

° Correspondientes a la generación 2013-2017; la primera de la carrera Puerto Vallarta La Licenciatura en Cultura Física y Deportes (LCFyD) del Centro Universitario de la Costa (CUCosta) ya tiene a sus primeros cinco egresados con el título de pregrado, mismos que recibieron sus...

Aprender a bailar puede ser un reto para muchas personas; sin embargo, al conocer los beneficios que tiene esta actividad física, seguro no encontrarás obstáculos para hacerla. De acuerdo con los entrenadores especializados, el baile tiene muchas ventajas físicas y psicológicas...

Realizan la segunda Caminata por la Salud Dentro de las actividades de la Semana de la Actividad Física, participaron más de 200 personas Puerto Vallarta Wendy Díaz En el día de la actividad física y con el ánimo de bridar a la ciudadanía opciones para contribuir a prevenir...

Existen distintas técnicas para bajar de peso y tonificar nuestros músculos por medio del ejercicio. Actualmente algunos entrenadores de alto rendimiento aseguran que hacer ejercicio con tu propio peso aporta muchos beneficios a tu salud. En realidad este tipo de actividad viene...

Tener el abdomen bien definido es una de las metas más anheladas por muchas personas hoy en día.  Alcanzar este objetivo requiere de actividad física constante y una dieta equilibrada, sino también al llevar una dieta balanceada con nutrientes específicos para tonificarlos...

Créelo o no, un nuevo estudio asegura que cualquier actividad física aumenta el estado de ánimo, así camines, corras, andes en patines o saques al perro a pasear. El estudio publicado en Plos one Journal, NY; rastreó a más de 10 mil personas que descargan habitualmente Apps de...

Los trayectos interminables en el transporte público, las largas jornadas laborales y la pereza que nos inspira realizar una actividad física son la causa de que permanezcamos sentados todo el día o muchas horas sin sospechar que esto podría atraer consecuencias mortales....

En la búsqueda del “peso ideal”, muchas personas se desmotivan al observar que no pueden eliminar la grasa acumulada por años; en especial en abdomen, glúteos y espalda baja.   Esto se debe a que cada zona posee un tipo de grasa diferente: la subcutánea que se acumula bajo la...