Signos de que tu cuerpo tiene demasiadas toxinas

Lengua blanca

Llevar un plan detox es importante para que tu cuerpo no almacene toxinas y deseche lo que no necesita. Pero, ¿cómo saber si hay un exceso de éstas en el organismo?

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Alberta en Cánada, la acumulación de toxinas se da cuando el fluido linfático se espesa y la eliminación de las mismas se vuelve más complicada.

 Cuando esto ocurre, el organismo lo resiente y lo manifiesta, a través de distintas señales de alerta…

– Fatiga extrema 

– Estreñimiento

– Mal aliento

– Insomnio 

– Resequedad de la piel y acné

– Mancha blanca o amarilla en la lengua

– Acumulación de grasa en el vientre

– Congestión nasal 

– Aversión a ciertos olores

– Cálculos biliares

– Dolor de cabeza

– Tensión muscular

– Aumento de peso

– Sudoración excesiva

Trucos para eliminarlas:

– Toma litro y medio de agua al día

– Haz ejercicio con regularidad

– Cepilla tus dientes y lengua después de cada comida y evita las pastas con flúor

– Lleva una dieta balanceada, rica en fibra para agilizar el metabolismo 

– Reduce tu consumo de azúcar, tabaco, café, sal y grasas saturadas

– Mastica bien tus alimentos y come despacio 

Dale un empujón a tu cuerpo para frenar el cúmulo de toxinas y siéntete de maravilla.

Fuente: Saldud180.com