Luce siempre bella con una piel saludable e hidratada

Luce bella con una piel saludable

Limpiar, tonificar e hidratar el rostro son cuidados esenciales que, realizados periódicamente, hacen que la piel se vea más limpia, suave, linda y mucho más saludable.

En primer lugar, hay que hidratarla. Para ello, es necesario tomar agua, entre dos y tres litros diarios. Los jugos naturales, que pueden ser de frutas o de verdura resultan super nutritivos para la piel. Considera distintas infusiones. El té verde es un gran aliado; es antioxidante y contiene propiedades anti-inflamatorias. Evita las gaseosas y el café.

Cuida tu dieta.

Come frutas y verduras, que aportan gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudaran a hidratarla, haciéndola sentir más tersa, elástica y fresca. También el pescado, el huevo y los lácteos tienen vitamina E y ayudan a rejuvenecer la piel.Elimina la manteca, la mayonesa y el chocolate ya que le quitan humedad a la piel.

Limpia tu piel.

Así como nos bañamos todos los dí­as, la piel del rostro también debe ser limpiada y cuidada a diario. La producción natural de sudor y grasa, así como los agentes contaminantes que existen en el medio ambiente, depositan sobre el rostro impurezas que impiden que la piel respire libremente afectando su normal funcionamiento. La piel necesita que la limpiemos e hidratemos adecuadamente para recuperar su luminosidad y belleza. Existen en el mercado muchos productos de limpieza (en consistencia de lecha o gel), de fácil aplicación que eliminan las impurezas cotidianas y los rastros de maquillaje, devolviéndole a la piel suavidad y elasticidad.

Tonifica tu piel.

Para un mejor resultado se completa la higiene del rostro con un tónico descongestivo que le dará un efecto refrescante y emoliente, protegiendo a la piel del cansancio diario. Al aplicarlo se remueven las células muertas posibilitando que la crema hidratante, aplicada luego de la tonificación, penetre mejor en la piel, resultando ésta más efectiva y manteniendo la piel luminosa.

Dormir es bueno para tu piel.

Recuerda que es tan importante la cantidad de horas como la calidad del sueño, siempre dependiendo de tu edad y de tu actividad diaria.