¡Por fin!, crean pastilla para marcar los músculos, el complemento perfecto para el gym

Una pastilla que te marque los músculos

¿Te imaginas una pastilla que te marque los músculos?, el sueño de muchos, o por lo menos uno de los míos sí. Qué maravilla poder complementarlo con el gym. Pues la ciencia ha revolucionado tanto, que esto está muy cerca de ser una realidad.

Científicos del Instituto de Estudios Biológicos Salk,   San Diego (California), trabajan desde hace algunos años en la “píldora  deportiva”. Lo que hace es replicar los efectos del ejercicio por medio de un gen. Se le conoce como PPAR-delta, y aseguran que tiene los mismos efectos de alguien que corre un maratón.

Se volvió a practicar el estudio en ratones, a ambos se les sometió a la investigación y corrían normalmente en su rueda dentro de la jaula, llevaban a cabo una dieta ausente de nutrientes, y al practicarles la 516, como también se le conoce a la pastilla de ejercicio, su resistencia aumentó hasta un 75%, por lo que no únicamente se marcan la musculatura, también mejora su resistencia considerablemente.

“Durante mucho tiempo los científicos hemos sospechado que el ejercicio produce una complicada serie de intercambios en los músculos humanos, pero esta es la primera vez que hemos podido trazar exactamente lo que sucede en algún caso concreto”, indicaNolan Hoffman, investigador asociado de la Universidad de Sydney.

Los científicos señalan que hay que esperar, pues es un proceso complejo para descartar cualquier tipo de efecto dañino para la salud, pues es complicado pensar en un fármaco que tenga una respuesta equilibrada y sin ningún efecto alterno, pero lo que es un hecho es que esta píldora de ejercicio, está más cerca de existir.

En lo que la pastilla para marcar los músculos es una completa realidad, te mostraré cómo puede marcar los músculos más rapido: 

Consume proteína

Ya sea por medio de los alimentos o por medio del polvo, pero para el crecimiento de masa muscular es necesario consumir proteína, algunos alimentos ricos en ella son:

Salmón

Pollo

Atún

Carne roja

Pavo

Avena

Soja

Semillas

Alimentos verdes como le brócoli y la espincaca también son efectivos para marcar

Hacer ejercicio con peso

El ejercicio cardiovascular se practica más para quemar grasa acumulada, si lo que quieres es aumentar masa muscular y marcar, lo ideal es hacer pesas, claro, siempre con indicaciones de un profesional.

No te excedas, pues podrías lastimarte.

Bebe suficiente agua

Debes mantener los músculos hidratados, pues de lo conrtario no se marcarán como esperas.

Bebe por lo menos 2 litros de agua al día y durante tu rutina por lo menos un litro más.

Por lo tanto, en lo que la píldora del ejercicio está a la venta, mejor practica esto para marcar tus músculos, recuerda ser constante para ver resultados más rápido.

Fuente: Salud180.com