Invierte tiempo en tú salud, realiza algún deporte

Puerto Vallarta

Cary Zárate

Hacer deporte es importante para todo el mundo ya que este está relacionado con una buena salud y una mejor calidad de vida, pero si eres mujer, es especialmente importante que hagas algún tipo de actividad física beneficiosa para ti.

Si estás casada y tienes hijos, correr todo el día, cuidar a los niños o hacer las tareas domésticas no cuenta como deporte.

Estamos hablando de mantenerte en forma haciendo alguna actividad suave, de entrenar si eres una deportista nata o, simplemente, de mimarte con alguna práctica cuerpo-mente; todo vale mientras seas constante, una hora, tres veces a la semana, ¿quién no tiene ese tiempo?

Debes cambiar el concepto de obligación por el de cuidado y placer, es tiempo para ti, para estar guapa y sentirte bien; y una inversión a largo plazo en salud y calidad de vida.

Practicar algún deporte favorece a mantenerte en forma, disminuye el estrés, te ayuda a dormir mejor, mantiene tu salud y principalmente te sentirás mejor.

En las siguientes gráficas captamos a mujeres que se ocupan por su salud y sí ellas están casadas y tienen hijos.