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Esta es la dieta Stirfood con la que Adele logró perder 50 kilos
La famosa cantante Adel sorprendió a todos, al compartir en su cuenta de Instagram una foto de su cumpleaños 32, en la cual luce su escultural figura. El radical cambio en su apariencia ha despertado el interés por conocer cuál es su secreto para adelgazar y haber perdido 50 kilos y la respuesta es: la dieta stirfood.
La intérprete de Someone Like You se sometió a un régimen alimenticio, la llamada dieta Stirfood, la cual promete hacer perder hasta tres kilos por semana.
Foto: Instagram @adele
¿Qué es la dieta Stirfood?
La dieta Stirfood fue creada por los nutricionistas británicos Glen Matten y Aidan Goggins, autores del libro The Stirfood Diet”.
La dieta Stirfood consiste en consumir hasta mil calorías por día, tomando como base a las surtuinas, es decir, las enzimas cuya función es promover el buen funcionamiento del metabolismo, favoreciendo la quema de grasa, controlando el envejecimiento celurar y evitando la inflamación estomacal.
Foto: Amazon
Por ello, este régimen alimenticio consiste en consumir alimentos que activan las surtuinas.
La dieta Stirfood consiste en dos fases, la primera es la más restrictiva y dura una semana. Consiste en que los primeros tres días solo se consumen 1000 calorías por día.
Implica la toma de 3 jugos verdes Stirfood, una comida completa que incluye alimentos sirt, es decir ricos en sirtuinas, y verduras.
Los alimentos sirt son pavo, pollo, té verde, chocolate negro, arándanos, alcaparras, cúrcuma, perejil, gambas, nuez, aceite de oliva, manzanas, cítricos, soja, cebollas rojas, entre otros.
Pasados los tres días, el resto de la semana se pueden consumir 1500 calorías por día, a base de dos jugos y dos comidas completas.
La segunda etapa, que es la de mantenimiento, dura dos semanas. Consiste en comer un poco más, ya sin tanto control calórico, pero incluyendo solo alimentos sirt. En eta etapa ya se permiten 3 comidas completas al día y un jugo al día.
De acuerdo con el diario británico The Sun, Adele logró perder 50 kilos siguiendo la dieta Stirfood, pero también ejercitándose y realizando un entrenamiento que combina el pilates, entrenamiento de circuitos y cardio.
Ahora ya sabes cuál es la dieta Stirfood que siguió la cantante para adelgazar y lucir una figura envidiable. Solo no olvides que antes de seguir cualquier dieta, es importante ir al nutriólogo para que sea él quien te diseñe un plan alimenticio acorde a tus necesidades y saludable. ¡Sí se puede!
Fuente: Salud180.com
