Dieta para decirle “adiós” a la celulitis.

Es muy posible que ya hayas oído la expresión “somos lo que comemos”. Y es exactamente eso: la alimentación repercute totalmente sobre nuestro organismo. Cuando nos alimentos equivocadamente, nuestro cuerpo sufre las consecuencias, inclusive nuestra piel.

Si eres mujer y llevas una dieta rica en carbohidratos, azúcares y alimentos ricos en grasas saturadas, podrás empeorar cada vez más la condición de la celulitis.

Es por eso que necesitas mantener una alimentación saludable y equilibrada si quieres combatir esos indeseables hoyos  en la piel que hacen que te sientas avergonzada de lucir tu figura.

Dieta para las celulitis.

Una buena dieta para las celulitis mejorará no solamente  el aspecto de tu piel, sino que también mejorará tu salud como un todo.

Desayuno

• Té o infusión sin azúcar (si quieres, usa un edulcorante de stevia);
• 1 yogurt sin azúcar, bajo en grasas;
• 1 cucharada (sopera) de germen de trigo (puedes incorporarla al yogurt).

Comida

• 1 ensalada de vegetales (por ejemplo, de pepino, lechuga y tomate);
• Suflé de calabaza. Para prepararlo hierve una calabaza, písala hasta convertirla en un puré e incorpora una clara de huevo. Luego puedes cocinarla en una sartén anti adherente con una pizca de aceite de oliva;
• 1 vaso de licuado natural, preparado con apio, manzana y zanahoria.

A media tarde

• Puedes beber un jugo natural de naranja o toronja.

Cena

• Filete de pescado (una porción de alrededor de 200 g), en lo posible que sea fresco de mar. Puedes condimentarlo con un poco de perejil y sal. Cocínalo  al horno o a la plancha y acompáñalo con una ensalada de vegetales (hojas verdes, por ejemplo).

Antes de ir a dormir

• 1 vaso de jugo de naranja.

Recuerda consultar a tu médico antes de iniciar cualquier dieta.