La edad no impide la actividad física, John Eles es ejemplo.

John Eles con sus 56 primaveras es un hombre robusto, da continuidad a su edad de la mejor manera.

Puerto Vallarta.

Por: Mtro. Luis Ignacio Zúñiga Bobadilla

Vive en San Pancho desde hace cinco años, robusto, animoso a diario se levanta a realizar alguna actividad física, camina y hace diversos movimientos de calentamiento, él sabe la importancia que implica mantenerse en movimiento, estar a tono, como dicen los enterados, para conservar la salud en buen estado.

John Eles con sus 56 primaveras es un hombre robusto, da continuidad a su edad de la mejor manera, además de ser ejemplo para todas aquellas personas y para los jóvenes que asisten al parque de esta localidad. Él vive desde hace cinco años en Sana Pancho, oriundo de California no deja pasar momento para realizar su caminata matutina y algunos movimientos posteriores para tener los estiramientos y evitar algún desgarre muscular. Esta admirable persona esta consciente de lo que reditúa el bienestar físico derivado de mantenerse en movimiento, sin que la edad sea un impedimento para tal fin.

Un dato interesante es que investigadores en acondicionamiento físico han descubierto la importancia de hacer deporte, desde el llamado de resistencia hasta el realizado por personas mayores de edad para incrementar su fuerza, esto no les causa ninguna lesión o dolor si se hace con el calentamiento muscular debido, es más algunos resultados de esa investigaciones señalan hallazgos interesantes en estas personas: combatieron la artrosis. Cuando realizaban  ejercicio y presentaban artritis o dolencias derivadas pensaron en sufrir problemas mayores sin embargo no fue así, el movimiento continuo y por supuesto bajo supervisión profesional los llevó a superar sus temores y a obtener un mejor nivel de vida, sin riesgos, es entonces que John Eles es ejemplo a seguir, no porque haya enfrentado algún mal en su salud sino porque ha trabajado con su cuerpo con regularidad, como muchas personas de su edad o más deberían hacerlo.

Al respecto los especialistas recomiendan y es sumamente necesario un chequeo, que incluya electrocardiograma de esfuerzo, una medición de riesgo cardíaco. Esto no solamente tiene que ver con verse bien, sino que va más allá, llega a lo emocional, la autoestima aumenta en estas personas y mejora su calidad de vida. Esto lo sabe John Eles y desde hace cinco años ve por su salud física y emocional. Detecté, en lo personal el ánimo que le imprime el señor Eles a sus rutinas, la actividad física constituye uno de los pilares de su vida; el está consciente de las enfermedades que se pueden evitar, tales como la ateroesclerosis (o disminuirla), en personas  con hipertensión disminuye las cifras de tensión arterial, mejora el sueño y otros beneficios, por eso admiro a este californiano ejemplo para las personas de su edad y para todo aquel que quiera mantenerse en forma, integralmente: física y mental.