Bebidas (jugos) que te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina

Licuado

Dejar de fumar y eliminar la adicción de la nicotina, son de los hábitos más complicados para quien está inmerso en el consumo de tabaco, y es que para muchos no ha importado las “fuertes imágenes” en cajetillas que alertan sobre el riesgo a la salud. Pero si tú, ¡ya estás decidida a dejar el cigarro de una vez por todas, estas son las bebidas que debes tomar para reducir la adicción a la nicotina!

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Buffalo (UB) en Estados Unidos, agregar a nuestra dieta mayor cantidad de frutas y verduras, ayudan a dejar de fumar. Esto después de analizar la respuesta de mil fumadores de más de 25 años.

 La investigación de la UB descubrió que los fumadores que consumían frutas y verduras, la probabilidad de reducir la adicción al tabaco, era tres veces más, al menos durante 30 días (en un seguimiento de 14 meses)

Bebidas (jugos) que te ayudarán a reducir la adicción a la nicotina/ cortesía iStock

Estas son las bebidas que debes empezar a tomar para reducir la adicción a la nicotina. 

Bebida para dejar de fumar, ¡opción uno!

• Dos rebanadas de piña
• 200 ml de jugo de naranja
• Tres hojas de espinaca

Bebida para dejar el cigarro, ¡opción dos!

• Una pera
• Dos kiwi sin cáscara
• 200 ml de jugo de zanahoria

Bebida para dejar el tabaco, ¡opción tres!

• Tres cucharadas de avena
• 200 ml de agua
• Una manzana roja
• 5 arándanos

Preparación: lava las frutas y algunas como el kiwi si debes quitarles la cáscara. Mezcla todo en la licuadora y bebe una vez al día.

 Con estas tres opciones de bebidas reducirás la adicción a la nicotina y podrás empezar a disminuir esa sensación de querer fumar, pero no son solo esas opciones, tu puedes crear tus combinaciones de bebidas preferidas, solo recuerda que deben ser frutas y verduras ricas en vitamina C, A, B y K. ¡Llegó el momento de eliminar el cigarro! 

Fuente: El Informador