Té o café, ¿cuál es más sano?

Té

Seguro has tenido el dilema de decidir entre café o té, los dos te gustan y se te antojan, pero te preguntas ¿cuál tiene menos calorías?, ¿cuál me ayuda a sentirme mejor?. 

Por eso aquí te dejamos las diferencias entre cada uno, para que tomes la mejor decisión. 

Beneficios del Café

• Una taza de café natural tiene solo 2 calorías, si añades azúcar puede tener entre 35 y 40 por cucharada de azúcar.
• Un capuchino puede tener de 220 a 250 calorías
• Consumir al menos 1 o 2 tazas al día, reduce el riesgo de sufrir Alzhéimer 
• Ayuda a prevenir la diabetes del tipo 2
• El café dilata los bronquios y ayuda a combatir alergias y asma
• Ayuda en el proceso digestivo
• Sus antioxidantes reducen las señales de envejecimiento
• Favorece al sistema nervioso
• En hombres de más de 40 años, disminuye la posibilidad de desarrollar ´Gota´
• Favorece a la memoria y aprendizaje
• Protege tu hígado 

Beneficios del Té

• El té no tiene calorías, a menos que le pongas azúcar
• Inhibe el crecimiento de células grasas en el organismo 
• Estimula el sistema nervioso y da energía
• Ayuda a bajar tus niveles de colesterol 
• Previene la diabetes tipo 1
• Tiene la mayor concentración de antioxidantes 
• Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares y problemas cardiacos 
• Disminuye probabilidad de padecer Parkinson 
• Menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular
• Ayuda a reducir el estrés 
• Sus propiedades termogénicas ayudar a eliminar grasa del cuerpo 

Fuente: Salud180.com