4 sopas que te bajan de peso

“Algunas características de la sopa son buenas para mejorar la saciedad, como la cantidad consumida, la temperatura, el contenido de grasa y de energía, así como la viscosidad”, señalan los autores.

En la investigación se destaca que el consumo de una sopa baja en calorías antes de cualquier platillo fuerte, reduce la ingesta excesiva de comida o rica en carbohidratos.

Los autores señalan que la clave está en los ingredientes que utilizas para preparar la sopa Es decir, al ingerir más agua que alimentos sólido, evitas el exceso de calorías. ¿Quieres conocer cuáles son las mejores sopas para bajar de peso y no quedarte con hambre? Checa la fotogalería. Y tú, ¿cuántos días a la semana consumes sopa?